|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0909.864.883
ĐIỂM MẶT NHỮNG NGUYÊN NHÂN KHIẾN LÀN DA SỚM BỊ LÃO HÓA
Nhiều người nghĩ rằng, việc bảo vệ làn da chống lại lão hóa là dành cho đối tượng trung niên nhưng suy nghĩ này hoàn toàn sai lệch. Thực tế, quá trình lão hóa da diễn ra rất sớm ngay khi bạn đang ở độ tuổi 20 – 25. Vậy việc nắm rõ những nguyễn nhân và có giải pháp để ngăn ngừa lão hóa da từ sớm là cách tốt nhất để bảo vệ chính làn da của mình.
1. Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ
Ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” không đội trời chung với làn da chị em phụ nữ. Các tia bức xạ UVA và UVB làm phá vỡ cấu trúc Collagen và elastin của da làm da, giảm độ đàn hồi của da và làm da đen sạm, xuất hiện nếp nhăn.
Ngoài ra, việc bạn thường xuyên tiếp xúc với máy tính, điện thoại – các tia bức xạ điện từ này cũng một phần gây hại cho làn da của bạn.
Cách khắc phục: Đừng quên mang quần áo dài tay và sử dụng kem chống nắng ngay cả khi ra đường hay lúc ngồi trong phòng kín. Việc sử dụng kem chống nắng giúp hỗ trơ ngăn chặn các tia UVA, UVB và bức xạ điện từ.
2. Lười tập thể dục, lười vận động
Nhiều người tưởng rằng, cho các bộ phận trong cơ thể nghỉ ngơi là quá trình “bảo dưỡng” tốt nhất nhưng thực tế lại hoàn toàn trái ngược. Việc ít sử dụng các bộ phận vô hình chung đã vô hiệu hoá các chức năng vốn có của nó. Lâu ngày, những bộ phận đó không thể thực hiện được khả năng của mình.
Ngoài ra, lười vận động còn làm giảm khả năng tuần hoàn máu trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình già hoá của các bộ phận.
Cách khắc phục: Vận động với cường độ cao.
3. Ăn uống thất thường, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn.
Nếu sáng sớm ăn uống vội vàng hoặc ăn qua loa, có ăn cũng như không hay thường xuyên ăn các thực phẩm chế biến sẵn như thịt hộp, cá hộp, rau củ sấy, lên men… Những điều này vô tình làm tổn thương dạ dày và rối loạn các cơ quan tiêu hóa từ đó cơ thể hấp thụ thực phẩm khó khăn, dẫn đến thiếu máu, lão hóa da.
Ngoài ra cũng chưa có nghiên cứu nào chứng minh uống nước có ga có lợi cho sức khỏe chúng ta. Loại nước ngọt này chứa nhiều đường, làm tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim mạch, tiểu đường.
Cách khắc phục: Có thói quen ăn uống điều độ, xem trọng bữa sáng, không nên ăn qua loa. Hạn chế ăn quá nhiều chất đạm vào buổi tối.
4. Suy nghĩ quá nhiều, thiếu ngủ.
Khi cơ thể phải chịu đựng sự căng thẳng trong thời gian dài sẽ dẫn đến mệt mỏi cả thể xác lẫn tinh thần, từ đó làm tổn thương và suy nhược cơ thể.
Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giữ gìn sức khỏe cả về thể chất lẫn tinh thần. Trong suốt thời gian bạn ngủ, não bộ làm nhiệm vụ “dọn dẹp” những chất có hại ra khỏi cơ thể, sắp xếp và ổn định các tế bào. Đồng thời, đây cũng là thời điểm gan và thận thải độc ra bên ngoài góp phần duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da. Chính vì vậy, ngủ đủ giấc chính là “chìa khóa vàng” trong việc giữ gìn sắc đẹp của phụ nữ.
Cách khắc phục: Điều chỉnh nhịp sinh hoạt hợp lý, có làm việc, có nghỉ ngơi. Thời gian cho giấc ngủ nên đảm bảo 7 tiếng/ngày.
5. Tâm trạng xấu, thái độ tiêu cực, bi quan.
Cảm xúc làm yếu tố mà mọi người thường rất dễ bỏ qua. Một người hay hờn dỗi, tức giận, mặt nặng mày nhẹ cũng chính là những nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa da sớm, xuất hiện nếp nhăn rõ nhất trên khuôn mặt.
Cách khắc phục; Luôn luôn mỉm cười, đón nhận mọi thứ đến với mình một cách bình thản nhất. Một cuốn sách hay cũng là chìa khóa để giải tỏ tâm trạng.
- »» THƯ MỜI THAM QUAN GIAN HÀNG HECA TẠI HỘI NGHỊ KHOA HỌC QUÝ III.2022 ( 20.09.2022 )
- »» THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 - 01/5 NĂM 2021 ( 29.04.2021 )
- »» THÔNG BÁO THAY ĐỔI ĐỊA ĐIỂM VĂN PHÒNG CÙNG CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHI THAM QUAN VĂN PHÒNG MỚI HECA ( 02.04.2021 )
- »» THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2021 ( 30.12.2020 )
- »» THƯ MỜI THAM QUAN GIAN HÀNG TẠI CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO LIÊN TỤC KỲ III.2020 ( 13.10.2020 )
- »» DA NHĂN, CHẢY XỆ, NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU VÀ PHẢI LÀM SAO ? ( 04.06.2020 )
- »» GIẢI PHÁP GIẢI CỨU LÀN DA XỈN MÀU VỚI GLUTATHIONE + VITAMIN C 20% ( 26.05.2020 )
- »» NHỮNG ĐIỀU BẠN CÓ THỂ CHƯA BAO GIỜ BIẾT VỀ CÁCH BẢO DƯỠNG MÁY ĐIỆN DI AQUA MESODERM ( 08.05.2020 )
