|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
0909.864.883
ĐÂY LÀ LÝ DO DÂN VĂN PHÒNG TÍCH TỤ MỠ BỤNG VÀ CÁCH GIẢI QUYẾT
Mỡ bụng luôn là vấn đề đau đầu của mọi người, đặc biệt là những bạn thường xuyên phải ngồi văn phòng. Tính chất công việc một phần nào khiến việc áp dụng các phương pháp giảm mỡ bụng thông thường không hiệu quả.
NGUYÊN NHÂN TÍCH TỤ MỠ BỤNG
Lười vận động: Thường xuyên ngồi làm việc trước máy tính, ngồi qua lâu một chỗ mà không vận động hay tập thể dục sai phương pháp khiến cho năng lượng và mỡ thừa không giảm đi mà tích tụ ngày càng nhiều.
Chế độ dinh dưỡng không hợp lý: Ăn quá nhiều thực phẩm chế biến và các chất béo có hại cho sức khỏe.
Căng thẳng quá mức khiến lượng hormone cortisol sản sinh nhiều, khi Cortisol dư thừa sẽ dẫn đến mất cân bằng Hormone trong cơ thể khiến những cơn đói không tự nhiên xuất hiện. Khi bạn ăn càng nhiều thì mỡ dư thừa sẽ tích tụ.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Thường xuyên thức khuya cũng khiến việc tích tụ mỡ thừa nhanh chóng.
CÁCH KHẮC PHỤC TÌNH TRẠNG BÉO BỤNG
Thay đổi tư thế ngồi, tập những bài thể dục ngắn
Những tư thế ngồi uể oải như ngồi cong lưng, vắt chân, gập bụng không chỉ gây tổn hại đến phần lưng mà còn ảnh hưởng đến cả quá trình giảm mỡ bụng nữa.
Thực tế, việc ngồi thẳng lưng với phần vai ưỡn thẳng cùng siết chặt bụng yêu cầu nhiều nhóm cơ trong cơ thể hoạt động, từ đó giúp bạn đốt được một phần năng lượng dư thừa nhất định.
Điều chỉnh chế độ ăn uống để giảm mỡ thừa
Ở chốn văn phòng, không thể tránh khỏi những bữa ăn vặt, đặc biệt là bữa trưa để nạp đủ năng lượng cho buổi chiều. Làm thế nào để tránh được “cám dỗ” của những bữa ăn này? Bí quyết là hãy “ép” bản thân và kết hợp các cách gây “no giả” để giảm cân hiệu quả hơn.
- Uống một ly nước trước bữa ăn trưa để tạo cảm giác no giả, bạn có thể uống trước bữa ăn khoảng 15 – 30 phút. Cách này giúp bạn ăn ít hơn từ đó, giảm được lượng chất béo, đạm vào cơ thể.
- Nói không với đồ ngọt, đồ ăn nhanh, các thực phẩm chiên rán khác.
- Tự chuẩn bị cho mình một hộp cơm với thực đơn chuẩn để giảm mỡ.
- Bổ sung thật nhiều rau, củ, quả hàng ngày nhé!
Ngủ đủ giấc vào ban đêm
Sau một ngày làm việc mệt nhọc, bạn nên để cơ thể nghỉ ngơi theo đúng nhu cầu của nó. Đừng tiếp tục ngồi làm việc hay xem những bộ phim đến khuya hay tờ mờ sáng. Bạn đã ngồi cả ngày tại văn phòng rồi đúng không nhỉ?
Cười nhiều hơn
Nghiên cứu mới được công bố trên Tạp Chí Quốc tế về bệnh Béo phì đã phát hiện ra rằng tiếng cười thực sự là một giải pháp hữu ích cho vấn đề cân nặng.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tiếng cười làm tăng nhịp tim và khả tăng đốt calo lên đến 20%. Đặc biệt, thời gian cười cũng tỉ lệ thuận với độ hiệu quả của phương pháp này. Trung bình, khi mỗi người cười được khoảng 100 lần thì điều đó đã gần như tương đương với 15 phút luyện tập với máy chạy bộ.
SẢN PHẨM ĐIỀU TRỊ TAN MỠ TẠI HECA
Tiêm tan mỡ không phẫu thuật là giải pháp giảm mỡ hữu hiệu hiện nay để loại bỏ mỡ thừa và lấy lại vóc dáng trong thời gian ngắn với chi phí thấp – an toàn – hiệu quả lâu dài
MRS BODY xuất xứ Tây Ban Nha là sản phẩm đáp ứng tốt để tiêu mỡ cục bộ dạng mỡ cứng, rắn, làm săn chắc vùng da điều trị ở khu vực trọng điểm. Thành phần chứa 10% PPC, 5% Carnitine , 5% Methylsilanol Mannuronate… giúp tiêu mỡ, đốt cháy chất béo tối ưu, tăng lưu thông tuần hoàn máu, đào thải chất béo, và tăng sinh collagen
- »» THƯ MỜI THAM QUAN GIAN HÀNG HECA TẠI HỘI NGHỊ KHOA HỌC QUÝ III.2022 ( 20.09.2022 )
- »» THÔNG BÁO NGHỈ LỄ 30/4 - 01/5 NĂM 2021 ( 29.04.2021 )
- »» THÔNG BÁO THAY ĐỔI ĐỊA ĐIỂM VĂN PHÒNG CÙNG CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI KHI THAM QUAN VĂN PHÒNG MỚI HECA ( 02.04.2021 )
- »» THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ TẾT DƯƠNG LỊCH 2021 ( 30.12.2020 )
- »» THƯ MỜI THAM QUAN GIAN HÀNG TẠI CHƯƠNG TRÌNH ĐÀO TẠO LIÊN TỤC KỲ III.2020 ( 13.10.2020 )
- »» DA NHĂN, CHẢY XỆ, NGUYÊN NHÂN DO ĐÂU VÀ PHẢI LÀM SAO ? ( 04.06.2020 )
- »» GIẢI PHÁP GIẢI CỨU LÀN DA XỈN MÀU VỚI GLUTATHIONE + VITAMIN C 20% ( 26.05.2020 )
- »» NHỮNG ĐIỀU BẠN CÓ THỂ CHƯA BAO GIỜ BIẾT VỀ CÁCH BẢO DƯỠNG MÁY ĐIỆN DI AQUA MESODERM ( 08.05.2020 )
